İlkbahar, bulaşıcı hastalıkların sağlığımızı etkilemesini önlemek için bulaşıcı hastalıkların yaygın olduğu mevsimdir,bahar bulaşıcı hastalıklarını önlemek için önlemleri bilmemiz gerekiyor.
1. Makul bir diyet yiyin, beslenmeyi artırın, daha fazla su için, yeterli vitamin alın, yüksek kaliteli protein, şeker ve yağsız et, yumurta, hurma, bal, taze sebzeler, meyveler vb. • Fiziksel egzersize aktif olarak katılın, banliyölerde daha çok, açık havada temiz hava soluyun, her gün yürüyüş yapın, koşu yapın, egzersiz yapın, boks yapın.
2. Çiftçi pazarları, bireysel gıda mağazaları, eğlence salonları gibi yoğun nüfuslu, karışık, hava kirliliği olan yerlere gitmeyin.
3. Kirli havlular kullanmamak da dahil olmak üzere ellerinizi sık sık ve iyice akan suyun altında yıkayın.
4. Özellikle yurtlarda, bilgisayar odalarında, sınıflarda vb. iç mekan havasını havalandırmak ve taze tutmak için her gün pencereleri açın.
5. Makul bir iş ve dinlenme düzeni yapın ve hayatı düzenli hale getirin; Çok yorulmamaya özen gösterin, soğuk algınlığına karşı önlem alın, hastalık direncini düşürmeyin.
6. Her türlü çiğ deniz ürünleri ve et yemeyiniz, kabuklu meyve yemeyiniz, ham su içmeyiniz.
7. Kişisel hijyene dikkat edin. Rastgele tükürmeyin veya hapşırmayın.
8. Ateşiniz veya başka bir rahatsızlığınız varsa tıbbi yardım alın; Bir hastaneyi ziyaret ederken maske takmak ve çapraz bulaşmayı önlemek için eve döndükten sonra ellerinizi yıkamak en iyisidir.
9. Bulaşıcı hastalığı olan kişilerle temastan kaçının ve bulaşıcı hastalıkların yaygın olduğu alanlardan kaçının.